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原标题:带“筋”的食物才含膳食纤维?别掉入“纤维”误区有的人为了补充膳食纤维,每天会吃很多凉拌芹菜。

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一些口感不粗糙的食物,比如嫩豌豆、四季豆、黑豆等豆类,虽然煮熟后质地细腻、口感绵软,但其中膳食纤维的含量却远高于大家推崇的芹菜。

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